Duy trì hoạt động liên tục trong ngày không chỉ dựa vào vận động mà còn phụ thuộc vào quản lý năng lượng cá nhân. Ăn uống hợp lý, nghỉ
Hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi để duy trì năng lượngHoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi để duy trì năng lượng
Tập luyện thể chất không chỉ dành cho người trẻ mà còn phù hợp với mọi độ tuổi. Các hoạt động nhẹ nhàng như yoga, pilates, bài tập giãn cơ
Tạo thói quen vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnhTạo thói quen vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh
Duy trì hoạt động thể chất hàng ngày là yếu tố quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và năng động. Những thói quen nhỏ như đi bộ, leo cầu